འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཀྱི་ཨེ་ལུ་མི་ནིམ་ཨེ་ནིལ་ཐོན་སྐྱེད་ཐིག་ལམ་བཟོ་མཁན་གཙོ་བོ་༡༠།

དེང་སང་གི་ལྕགས་རིགས་བཟོ་གྲྭའི་ནང་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ཤེལ་གྱི་ཤོག་བུ་དང་ ཀོའིལ་ ཐིག་ཁྲམ་དང་ གློག་ཐག་ཚུ།སྣུམ་འཁོར་དང་ གནམ་གྲུ་ གློག་རིག་ དེ་ལས་ བཟོ་བསྐྲུན་གྱི་ལས་སྡེ་ཚུ་ནང་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན། འདི་དག་གིས་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ བཟོ་བཀོད་འབད་ཡོདཔ་ཨིན།དྲོད་ཚད་གཏན་གཏན་ཚོད་འཛིན་དང་མུ་མཐུད་ལས་སྣོན་དང་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་འཇོན་ཐང་མཐོ་བ།, ཤེལ་གྱི་རྒྱུ་ཆའི་འཕྲུལ་ཆས་དང་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་ཁྱད་ཆོས་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་ལུ་ངེས་གཏན་བཟོ་ནི།

འཛམ་གླིང་ནང་ལུ་ བཟོ་བསྐྲུན་པ་ལེ་ཤ་ཅིག་གིས་ གོང་འཕེལ་ཅན་གྱི་བཟོ་རིག་དང་ འཕྲུལ་ཆས་ དེ་ལས་ ལས་འགུལ་གྱི་ལྕོགས་གྲུབ་ཚུ་གི་ཐོག་ལས་ ལཱ་གི་ས་སྒོ་འདི་ནང་ལུ་ མིང་གཏམ་སྦོམ་སྦེ་རང་ གཞི་བཙུགས་འབད་དེ་ཡོདཔ་ཨིན།

1. ཅང་སུའུ་ཇིའུ་ཏིང་བཟོ་ལས་ཐབ་ཚང་ལག་རྩལ་ཚད་ཡོད་ཀུང་སི།

ཇིང་སུ་ཇིའུ་ཏིང་བཟོ་ལས་ཐབ་ཚང་འཕྲུལ་རིག་ཚད་ཡོད་ཀུང་སི་ནི་ཆེད་ལས་བཟོ་སྐྲུན་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་།ཨེ་ལུ་མི་ནི་ཡམ་གྱི་ཐོན་སྐྱེད་ཐིག་ལམ།, འཛམ་གླིང་ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་ཡོད་པའི་ མཐོ་བའི་-ཇོན་ཐངས་ཐབས་ཤེས་ཚུ་ བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།

ཇིའུ་དྲིང་གིས་ བཟོ་གྲྭའི་ནང་ གཤམ་གསལ་གྱི་ཁེ་ཕན་ཚུ་ བཏོན་ཡོདཔ་ཨིན།

མཐོ་བའི་གཏན་ཚིགས་དྲོད་ཚད་ཚོད་འཛིན། (±3–5℃)དངོས་པོའི་རྒྱུ་དངོས་ཚུ་ གཅིག་མཚུངས་སྦེ་ངེས་གཏན་བཟོ་ནི།

ཡར་ཐོན་ཅན་གྱི་མུ་མཐུད་དང་ བེཆ་ཨེ་ནིལ་ཐབས་ལམ།ཤེལ་གྱི་ཐོན་རྫས་སོ་སོ་ལུ་བསྟུན་ཏེ་བཟོ་ཡོདཔ།

མཉམ་བསྡོམས་རང་འགུལ་ལམ་ལུགས་ (པི་ཨེལ་སི་ + ཨེཆ་ཨེམ་ཨའི་)རིག་པ་ཅན་གྱི་བྱ་རིམ་ཚད་འཛིན་གྱི་དོན་ལུ།

དྲོད་སླར་གསོའི་མ་ལག་དང་མཉམ་དུ་ནུས་ཤུགས་-གསོག་འཇོག་བཟོ་བཀོད།བཀོལ་སྤྱོད་འགྲོ་སོང་མར་ཕབ་འབད་ནི།

བསྒྱུར་བཅོས་ཅན་གྱི་སྲོལ་སྒྲིག།བཟོ་གྲྭའི་སྒྲིག་བཀོད་དང་ ལྕོགས་གྲུབ་ དེ་ལས་ ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཁྱད་ཚད་ཚུ་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་

ཇིའུ་ཏིང་གི་ཨ་ལུ་མི་ནི་ཡམ་ཨེ་ནིལ་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཐིག་ལམ་ཚུ་ ཁྱབ་ཆེཝ་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་ཡོདཔ་ཨིན།

ཨེ་ལི་མི་ནི་ཡམ་གྱི་སྐུད་པ་དང་ཐིག་ལེ་བཟོ་སྦྱོར།

སྐུད་པ་དང་སྐུད་པ་བཟོ་སྐྲུན།

འདོན་འཕྲུལ་དང་བསྐོར་འཕྲུལ་འཕྲུལ་ཆས།

རླངས་འཁོར་གྱི་ལྗིད་ཚད་ཡང་བའི་རྒྱུ་ཆ་ཐོན་སྐྱེད།

ཞིབ་འཚོལ་དང་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་ནུས་པ་ཤུགས་ཆེ་བ་དང་སྤུས་ཚད་འཛིན་སྐྱོང་དམ་པོ་དང་ཕྱིར་གཏོང་ཉམས་མྱོང་རྒྱ་ཆེ་བ་ཡོད་པའི་ཇིའུ་ཌིང་གིས་ བཀྲམ་སྤེལ་འབདཝ་ཨིན།བློ་གཏད་ཅན་དང་རིན་གོང་-ཕན་ནུས་ཅན་དང་མཐོ་བའི་-ལས་ཀའི་དྲོད་བཅོས་ཐབས་ཤེས།. བཟོ་བཀོད་ལས་གཞི་བཙུགས་ཚུན་-ལྡེ་མིག་ལས་འགུལ་ཚུ་-བྱིན་ཚུགས་པའི་ལྕོགས་གྲུབ་འདི་གིས་ རྒྱལ་སྤྱིའི་ཉོ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ གདམ་ཁ་ཅན་གྱི་མཉམ་འབྲེལ་པ་ཅིག་ལུ་འགྱུརཝ་ཨིན།

2. ཨེན་ཌི་རིཊ་ཨེ་ཇི་ (ཨོ་སི་ཊི་རི་ཡ)

འཛམ་གླིང་ནང་གི་ ཨེ་ལུ་མི་ནི་ཡམ་བཟོ་སྦྱོར་གྱི་ཐིག་ཚུ་ནང་ འགོ་འཁྲིདཔ་ཅིག་ཨིནམ་ད་ གོང་འཕེལ་ཅན་གྱི་བྱ་རིམ་མཉམ་བསྡོམས་དང་ ཌི་ཇི་ཊལ་ཚད་འཛིན་གྱི་ རང་བཞིན་གྱི་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་ བརྡུང་ནི་གི་ལམ་ལུགས་ཚུ་ ཆ་ཚང་སྦེ་ བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།

3. ཊེ་ནོ་ཝ་ (ཨི་ཊ་ལི)

ཡུན་བརྟན་དང་ཨང་གྲངས་ཅན་གྱི་ཐབས་ཤེས་ཚུ་ལུ་གཙོ་བོར་བསྟེན་ཏེ་ མཐོ་བའི་-མཐའ་མའི་ཨེ་ལུ་མི་ནི་ཡམ་བཟོ་སྦྱོར་དང་དྲོད་བཅོས་ཐིག་ཚུ་བྱིནམ་ཨིན།

4. SMS སྡེ་ཚན་ (འཇར་མན།)

བཟོ་རིག་གི་ལྕོགས་གྲུབ་སྒྲིང་སྒྲིང་ཡོད་པའི་ ཨེ་ལུ་མི་ནིམ་བསྐོར་བརྐྱབ་ནི་དང་ བརྡུང་ནི་གི་བཟོ་བསྐྲུན་གྱི་ཐིག་ཚུ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་མི་གཙོ་བོ་ཅིག་ཨིན།

༥ ཌེ་ནིལ་ལི་ (ཨི་ཊ་ལི)

གོང་འཕེལ་ཅན་གྱི་ བཞུ་ཁུ་དང་ དྲོད་ཚད་ཀྱི་ སྨན་བཅོས་ཐིག་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ ལྕགས་རིགས་བཟོ་གྲྭ་འཕྲུལ་ཁང་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཡོངས་གྲགས་ཡོདཔ་ཨིན།

༦ པྲི་མེ་ཊལ་འཕྲུལ་རིག་ (ཨཱསི་ཊི་ཡ་/ཇ་པཱན་)

བཏོག་ནིའི་-མཐའ་མཚམས་རང་བཞིན་གྱིས་ ཤེལ་དང་ལྕགས་རིགས་བཟོ་སྦྱོར་གྱི་དོན་ལུ་ མཉམ་བསྡོམས་ཐབས་ཤེས་ཚུ་ བྱིནམ་ཨིན།

༧ ལྔ་སྡེ་ཚན་ (ཕ་རན་སི)

བཟོ་གྲྭའི་བྱ་རིམ་གྱི་ཅ་ཆས་ཚུ་ནང་ ཁྱད་རིག་ཅན་ཅིག་ཨིན།

8. ཧི་ཊོ་བཟོ་རིག (རྒྱ་ནག)

ཟད་འགྲོ་-ཕན་ནུས་དང་ སྲོལ་སྒྲིག་བཟོ་རིག་ཐབས་ཤེས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཤེས་མི་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་ བརྡུང་ནི་གི་ཐིག་ཚུ་བྱིནམ་ཨིན།

9. ཝུ་ཤི་ཌི་ཨེལ་ཨེས་འཕྲུལ་ཆས་ཚད་ཡོད་ཀུང་སི།

CE ལག་ཁྱེར་དང་ འཛམ་གླིང་ཕྱིར་ཚོང་གི་ ལྕོགས་གྲུབ་ཡོད་པའི་ ཨེ་ལུ་མི་ནི་ཡམ་གྱི་ ཐབ་ཚང་དང་ འབྲེལ་ཡོད་ཅ་ཆས་ཚུ་ བྱིནམ་ཨིན།

10. ཧང་གྷའོ་ཊེག་ (རྒྱ་ནག)

གཅིག་བསྡོམས་བཟོ་སྦྱོར་ལམ་ལུགས་དང་གཅིག་ཁར་ ཆུ་དུང་དང་ གཏན་གཏན་ལྕགས་རིགས་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ རང་བཞིན་གྱི་ བརྡུང་རྫོབ་བཟོ་བསྐྲུན་གྱི་ཐིག་ཚུ་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེནམ་ཨིན།

མཇུག༌དོན

འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཀྱི་ཨ་ལུམ་ནིམ་ཨེ་ནིལ་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཐིག་བཟོ་སྐྲུན་འབད་མི་ཚུ་གི་གྲས་ལས་ ཇིང་སུ་ཇིའུ་དྲིང་བཟོ་གྲྭའི་ཐབ་ཚང་འཕྲུལ་རིག་ཚད་ཡོད་ཀུང་སི་གིས་ རང་སོའི་ཐོག་ལས་ ཁྱད་པར་ཕྱེ་ཚུགསཔ་ཨིན།ཆེད་ལས་དང་། ཡར་ཐོན་འཕྲུལ་རིག དེ་བཞིན་སྒྲིག་བཀོད་ཀྱི་ནུས་པ་ཤུགས་ཆེ་བ།.

ཚོང་མགྲོན་པ་འཚོལ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་:

འཇོན་ཐངས་མཐོ་བའི་མུ་མཐུད་འཚིག་པའི་ལམ་ལུགས།

གཏན་འཁེལ་གྱི་དྲོད་ཚད་ཚོད་འཛིན་དང་རང་འགུལ་ཅན།

བློ་གཏད་ཆོག་པ་དང་རིན་གོང་-ནུས་ལྡན་གྱི་ལྡེ་མིག་ཐབས་ལམ།

ཇིའུ་ཏིང་འདི་ མཉམ་འབྲེལ་པ་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན།རྒྱལ་སྤྱིའི་ཚད་གཞི་དང་བཟོ་གྲྭའི་དགོས་མཁོ་སྣ་ཚོགས་ལ་མཐུན་པའི་སྤུས་ཚད་མཐོ་བའི་ཨེ་ལུམ་ནིམ་ཨེ་ནིལ་ཐོན་སྐྱེད་ཐིག་ལམ།.